Ни одна из твоих мыслей о себе не является тобой. Не важно, позитивная это мысль или негативная. То, что ты о себе думаешь тобой не является.
Людям, чьи концепции о себе негативного характера живётся тяжелее и труднее чем тем, у кого они позитивные и ресурсные. Но и те и другие так или иначе страдают, потому как не знают себя. Потому как воспринимают за себя то, что описывают им их мысли. Т. е. видят себя своими же мыслями.
Когда боль от невозможности быть тем, что ты о себе думаешь достигает пика и ты больше не можешь это выносить, становится наиболее просто распознать ложь о себе как ложь. И если есть рядом человек, который укажет на это, который знает, что происходит и которому ты доверяешь, то произойдет разотождествление с концепцией себя.
Можно бесконечно долго заменять одни мысли о себе на другие, но только осознание того, что ты та тишина, в которой мышление возникает, даёт тебе настоящую уверенность, чувство безопасности и покоя, которые ты ищешь во внешнем мире всю жизнь.
В своей практике я провожу сеансы разотождествления с тяжёлыми концепциями о себе. Для тех, кто устал от боли это возможность быстро выйти из неё и осознать, что являлось истинной причиной боли. Для тех, кто пока ещё не готов отпустить боль до конца, кто отождествляет себя с этими тяжелыми мыслями и у кого страх отпустить их шагнув в неизвестность себя сильнее чем желание свободы, тем требуется больше времени на этот процесс. Но важно только одно, готовность выйти из страдания, а соответственно рвение к свободе.
Сергей Шуньятов
___________________________
Запись на консультацию и терапевтические сеансы через ЛС (👉 vk.me/neuter )☀
___________________________
Понравился пост? Поделись им на своей странице 🙏
___________________________
Выразить свою благодарность автору можно на карту Сбербанка: 4276-3800-7364-1628
☀🤚
