Понаблюдай за собой. Что происходит в твоё свободное время, куда направляется твое внимание? Ты присутствуешь там где ты находишься в этот момент или ты старательно себя чем-то отвлекаешь от настоящего момента?
Примером отвлечения может быть что угодно, от бесцельных размышлений обо всем подряд, до бесконечных просмотров новостей или развлекательных роликов в соц. сетях, это может быть излишняя озабоченность здоровым образом жизни и постоянным изматывающим спортом, это могут быть походы по барам и клубам или постоянная потребность в общении с кем-то, а так же многое другое.
Все это может восприниматься тобой как естественная потребность, но если ты внимательно вглядишься в то, что происходит в самой глубине тебя, то увидишь, что за всем этим стоит одна большая глубинная неудовлетворённая потребность. И эта потребность в самом себе. Это потребность в том, чтобы дать свое внимание себе, направить его в самый центр себя.
И единственное, что мешает этому - это твой страх и твоё нежелание столкнуться с теми подавленными болезненными чувствами внутри, которые и толкают тебя на это постоянное отвлечение себя от себя же.
И нет никакого иного пути, кроме как развернуть внимание внутрь и пойти на этот зов. Сколько не убегай, сколько не отвлекай внимание, сколько не ищи этого расслабления в чем-то за пределами себя, ты никуда некогда не денешься от этого вкрадчивого ощущения, настойчивого требующего твоего внимания. Ты никогда не сможешь убежать от себя.
И встреча эта - это в первую очередь встреча со всеми своими подавленными чувствами, со всей своей болью, какой бы невыносимой она не казалась. Так как эти чувства тоже ты. Так как это ты болишь и таким образом зовёшь себя к себе, ты призываешь себя своей болью, своим чувством неудовлетворённости обратить на себя же внимание.
Только после этой встречи ты обнаружишь, что тебе больше не хочется спрятаться от настоящего момента. Потому, что в нём присутствуешь ты без стремления от себя отречься и найти себя где-то ещё.
И для этого конечно же нужна искренность с собой и зрелость. Так что мой пост в первую очередь для таких людей.
Сергей Шуньятов
___________________________
Запись на консультацию и терапевтические сеансы через ЛС (👉 vk.me/neuter )☀
___________________________
Понравился пост? Поделись им на своей странице 🙏
___________________________
Выразить свою благодарность автору можно на карту Сбербанка: 4276-3800-7364-1628
☀🤚
