Не стоит бороться со своими состояниями и создавать внутреннего врага. Наблюдайте за ними, не пытайтесь контролировать их и не идите на поводу у них. Если вы находитесь в бдительном присутствии, никакое состояние не сможет вам навредить. Позволяйте им приходить и уходить, и они растворятся, возвращая вам энергию.
# Саморазвитие
Статья рассказывает о том, что привычка винить себя может оставаться и поддерживаться даже тогда, когда становится очевидно, что ничего хорошего данная стратегия не несёт. Вместо этого автор предлагает размышление на тему того, что можно сделать с тем, что уже произошло вместо гнобления себя за случившееся. Для этого важно задавать себе правильные вопросы. В конце статьи автор предлагает записаться на консультацию или выразить благодарность ему на карту Сбербанка.