Не стоит бороться со своими состояниями и создавать внутреннего врага. Наблюдайте за ними, не пытайтесь контролировать их и не идите на поводу у них. Если вы находитесь в бдительном присутствии, никакое состояние не сможет вам навредить. Позволяйте им приходить и уходить, и они растворятся, возвращая вам энергию.